学習塾の得意分野・授業形式などを分析

南山大学経営or経済志望です。
先日、河合塾の第２回全統マーク模試がありました。
そこで塾の先生には今回の模試で７割はとりなさい!と言われたのですが…自己採点の結果、英語筆記 126/200 リス 20/50国語 113/200数字ⅠА 48/100数字ⅡВ 40/100でした。
もう泣きたいです。
一緒に頑張ってきた友達はぐんと伸びたそうでとても喜んでました。
模試で一喜一憂してはいけないのはわかってますし、人それぞれ伸びる時期などが違うのはわかっていますがそれでもやはり落ち込みます。
この悔しさをバネにして頑張ろうとは思いますがなかなか体が動きません。
こんな悲観的になってる私にどうか喝を入れてください!また大学に合格された方でいいアドバイスがありましたら教えて頂けると嬉しいです。

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夏休みどんな勉強するべき？
効率の良い勉強方法は？
中三男子です。
夏休みの時間を無駄にしたくないので、できるだけ効率の良い勉強をしたいです。
答えてほしいこと。
１、毎日絶対した方がいいことってありますか？
２、毎日１２時から４時まで塾があるので、このことを踏まえて僕の一日のスケージルを作ってください。
３、何時くらいに起きて勉強した方がいいか。
４、効率の良い勉強の仕方の教えてください。